| |
|
|
| Тренинг
|
Двухдневный сплит для начинающих
|
| |
| Тренинг
|
Аэробная нагрузка - как средство усиления анаболизма
Аэробная нагрузка - как средство развития белых волокон
Как лучше дозировать аэробную нагрузку?
|
| |
| Тренинг
|
Схема определения соотношения быстрых и медленных волокон
Использование цепей при жиме лежа
|
| |
| Тренинг
|
Факторы, влияющие на силу
Восемь тренировочных технологий
Согласование тренировочных технологий с тренировочными целями
Согласование Тренировочных Методов С Целями Увеличения Силы
|
| |
| Тренинг
|
Цикл 1-8 недель
Цикл 2-10 недель
Цикл 3-12 недель
|
| |
| Тренинг
|
Красные волокна (медленные)
Белые волокна (быстрые)
|
| |
|
|
| Наш опрос |
| Каким видом спорта вы занимаетесь? |
|
| |
| Календарь |
| « Ноябрь 2008 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | 2 | | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
| |
|
|
Регистрация на сайте!